養生運動功法---長壽青春祕招 劉子欽玄功祕法劉子欽表示,如果配合保健四字真言「四多一少」,多喝開水,多吃素菜,多吃水果(尤其是蘋果、 奇異果、芭樂),多做運動;少生氣,病痛一定不會來打擾你,讓你活得快樂又有朝氣。此功法不拘場所,早上演練最佳。一、深呼吸12次雙手叉腰,頭微上仰吸氣,讓氣徐徐貫入丹田,頭再擺正吐氣,最好選擇地點清幽、空氣新鮮的地方。二、雙手托天12下More...