紫微人生命理探討

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養生運動功法---長壽青春祕招

劉子欽玄功祕法

劉子欽表示,如果配合保健四字真言「四多一少」,多喝開水,多吃素菜,多吃水果(尤其是蘋果、 奇異果、芭樂),多做運動;少生氣,病痛一定不會來打擾你,讓你活得快樂又有朝氣。此功法不拘場所,早上演練最佳。

一、深呼吸12次

雙手叉腰,頭微上仰吸氣,讓氣徐徐貫入丹田,頭再擺正吐氣,最好選擇地點清幽、空氣新鮮的地方。

二、雙手托天12下

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2007年2月1日 | 發布:mountain | 分類:生活札記 | 評論:0