達摩易筋經十二式
「易」的含義即變易、活動、改變,引伸為增強之意;「筋」指筋脈、肌肉、筋骨;「經」為方法
◎ 少林達摩易筋經12式功法緣起及要點口訣
少林易筋經,相傳為達摩祖師東行弘法至中國時所帶之楞伽經、洗髓經、易筋經三部偉大經典之一;其最終落腳於河南嵩山少林寺,面壁9年終悟道成佛後,留傳世人養生健體之功法,並經由歷代少林寺習武高僧不斷地研習、演練創新,先由8個動作開始,演變成易筋經12式,再由12式演化成羅漢18式及拳法,從精進參研中,將拳法36個動作及從動物爭鬥相殘中,進而體悟演化出各種拳法。