※ 內衣罩杯尺寸計算法是先用布尺量出胸上圍(以乳頭的位置為準)及胸下圍的尺寸，將上圍減下圍，所得的差數就是罩杯大小。

AA 約7.5公分

A 約10公分

B 約12.5公分

C 約15公分

D 約17.5公分

E 約20公分

F 約22.5公分

※ 去中藥店，抓仙楂+烏梅+決明子來熬，六碗水熬成三碗水的份量，一天喝完，要天天喝，一陣子就會瘦瘦了。

※ 將牛奶與養樂多大約是3比2的比例混合，要馬上喝，每天喝個幾次，有增胖的效果。

※ 失眠時，可以喝一杯醋或熱牛奶，有助於幫助睡眠。

※ 早餐忌吃過多的蛋白質、脂肪類、肉類，因酸性物質易導致白天精神不佳。

※ 在洗完米後，加入幾滴檸檬汁，會讓飯又香又Q。

※ 將買來的鮮花裡頭，加入酒精或漂白水，與水1比2稀釋，可延長鮮花的壽命。

※ 將不穿的絲襪，截取一段，放入二包乾燥劑(或小蘇打粉)，放入鞋中，可成為簡易除濕劑。

※ 如果因為壓力大或睡眠不足所引發的頭痛，可試著按摩大拇指下的那一塊肌肉，兩手交互按摩，到不痛為止。

※ 瘀青是血管破裂造成，所以在24-48小時內要用冰敷20-30分鐘，使血管收縮，48小時過後，就要用熱敷(<46.1度)使血液循環暢通。

※ 小家電的表面污垢，可用酒精擦拭，既不傷表面又可達到擦拭效果。

※ 被蚊子叮咬卻沒帶藥膏時，可將香皂沾水在患處塗抹，免去頻頻抓癢的尷尬。

※ 下雨天，只要在出門前拿一塊抹布沾一點洗髮乳或沐浴乳擦車內的玻璃，就可以防一整天的霧了。

※ 原子筆放太久未使用，可把整支筆浸泡在熱水中後擦乾，可恢復流利順暢好寫。

※ 把乾燥的橘皮切成絲，加入一點點冰糖，然後用小火慢熬，可治療咳嗽。

※ 當首飾變黑時，用牙膏擦一擦後又能閃閃動人。

※ 將水350CC煮滾，再將蕃薯粉和黑糖以2比1共計100g加水些許調勻，倒入滾水攪拌，可治中暑及其併發症。

※ 把雞蛋煮熟剝殼後，在瘀青上滾一滾，可消除瘀青。

※ 熬骨頭湯加適當的醋，可幫助骨頭的鈣質游離出來，增加湯中的鈣含量。

※ 衣物長出小黴菌，可用一小杯白醋稀釋後浸泡，即可清除黴菌。

※ 稀釋一般洗衣用的漂白劑，將之塗拭在磁磚間縫隙，可消除霉斑。

※ 早上不宜喝咖啡，易導致骨質流失，骨質疏鬆。

※ 水果在早餐吃是金、中午吃是銀、晚上吃是垃圾。

※ 易結石體質少吃菠菜豆腐湯、蔥拌豆腐。

※ 冰過的香水更香，衣服更好燙，乾電池放入冰箱，壽命會更長。

※ 經常將毛巾拿出來曬太陽，藉著陽光的紫外線來殺菌，也是一種不錯的方法。

※ 清潔電視遙控及電話鍵盤，只需用棉花棒沾魔術靈在鍵盤上下來回清擦，話機很快就能光亮如新。

※ 薏仁雖是溫和的食物，但是有兩種人不宜吃太多，一種是容易便秘的人，一種是孕婦，要注意一下。

※ 處理海帶的食物，在烹調過程中，可加入少許的醬油，因為醬油可以去腥味。

※ 泡澡時，加入粗鹽可以軟化水質，及防止水溫下降，並促進下半身靜脈及淋巴管循環增加。

※ 喝水是你最好的回春神水，一天2000 CC讓你健康水噹噹。

※ 每天小睡比週末長睡來的健康，也遠比咖啡提神醒腦有效。

※ 經常保持笑容，因為小小的微笑就能大大增加人與人之間的感情。

※ 容易長粉刺的人，最好避免吃巧克力、脂肪多的核果，以及油炸的食物。

※ 少吃7700卡路里，你就瘦下1公斤。

※ 把凡士林塗抹在發霉的皮件上，約15分鐘後，用紙巾把凡士林擦掉，能讓皮件煥然一新。

※ 檸檬汁和4倍份量的水或參入蜂蜜，每天塗抹臉部20分鐘，再用清水洗去，能改善發黃的臉色。

※ 香水、古龍水、香精等要噴或塗抹在陽光照射不到的地方，才不會讓斑點在你身上形成。

※ 手腳冰冷的人，睡前將全身浸泡在38~42度的水溫中，可促進全身血液循環，改善冰涼體質。

※ 吃一球冰淇淋就等於吃下2碗飯。

※ 口乾舌燥的燥性體質，請多吃蜂蜜、蘋果、柚子。

※ 在冷氣房睡覺時，放一盆水在房間的一角，可防止冷氣把臉上及肌膚的水分蒸發吸收掉。

※ 手腳冰冷的寒性體質，請吃大蒜、木瓜、花生。

※ 臉色潮紅的熱性體質，請多吃綠豆、海帶、菱角。

※ 充分睡眠、睡前熱敷，按摩眼睛四周可改善黑眼圈。

※ 口香糖去除法，用裝有冰塊的塑膠袋置於沾黏處，等到口香糖結凍成硬塊之後，就可以容易的取下。

※ 把用過的乾燥劑放入鍋中以小火加熱，直到劑量呈藍色後取出，就可以重複使用乾燥劑了。

※ 可將洗米水作為棉質衣物的助燙劑，把衣領浸泡其中，再用熨斗熨平，可使衣服筆挺平順。

※ 手若是不小心沾到奇異筆的墨水，可以先用橘子皮搓手，再用毛巾擦拭即可輕鬆去除墨汁喔。

※ 番茄和奇異果的維他命C含量最豐富，而維他命是最佳的抗氧化成分，能美白肌膚又能補充水分。

※ 多食用維生素A，可改善眼睛疲勞；維生素E和維生素C可防止眼力衰退。

※ 懷孕婦女、罹患感冒的人、罹患傳染病的患者、精蟲數量少、心血管疾病或糖尿病的患者都不宜洗三溫暖。

※ 針織類、棉質的T恤最好用手洗。

※ 不小心扭傷腳踝，應立即停止運動，坐下休息並抬高傷肢，然後以毛巾包冰塊冰敷，輕壓傷處。

※ 手機受潮時，應馬上關機，用乾布將手機仔細擦乾，再用吹風機烘乾。

※ 食醋中加入少許鹽，可以延長保存期限。

※ 在油炸食物時放入少許鹽於油鍋中，能防止油濺出傷人，且也不容易將菜燒焦。

※ 烤肉時用報紙包著鹽丟進營火中可增進火力，煙霧也不會那麼瀰漫。

※ 在沙士中加些鹽巴，可降火氣。

※ 煮蛤利之前，將其浸泡在鹽水中便可讓蛤利自動吐沙。

※ 不要用牛奶及果汁服用藥物，易破壞藥物的正常吸收及藥效。

※ 使用微波爐調理食物，須使用專用器皿，或陶瓷及玻璃材質器皿，勿使用鑲有金邊的碗盤。

※ 如用蠟燭摩擦鋸子的兩面，會使鋸子更鋒利。

※ 沾到漆的黃銅製器，要用消毒用的酒精擦拭，勿用去漆劑。

※ 壁紙上有油脂，放一張吸墨紙在上面，然後燙一燙就好了。

※ 褪色的地毯用一：三比例滾燙的醋和水調勻，用布來擦拭，便會再次顯現漂亮顏色。

※ 鋁製燉鍋弄髒了可以用果皮（如蘋果皮）加水煮沸，直到斑點消失為止。

※ 皮製書籍封面長了霉斑，可以用丁香油擦，不但霉斑可清潔，又可預防生霉斑。

※ 將錫箔紙放在潮濕的肥皂下面，肥皂可用的更久，而且比較不會變糊。

※ 等量的水和醋混合成的溶液，可以除去茶壺的水垢。

※ 玻璃器具要保持其晶亮與光澤，在清洗的水中加點醋即可。

※ 百葉窗的缺點容易吸附灰塵，若使用前噴上防靜電噴霧劑，就可減少灰塵沾附。

※ 將空瓶或磚塊放進水箱中，可以減少水箱內的水容量，而節省沖水馬桶的水。

※ 玻璃碎片可以用麵包或沾濕的棉花沾起來，而不會遺漏。

※ 絲襪破了時，可以把襪底的部分剪下來做廚房流水槽的過濾網，或把用剩的殘餘香皂放入襪中，再將襪口打結即可再使用。

※ 皮鞋擦好時，可用不要的絲襪再把表面擦一遍，使其更光亮。平時皮鞋表面有灰塵也可用絲襪擦拭，時時保持乾淨。

※ 絲襪不小心破裂時，可先用指甲油塗抹一下破處，避免破裂更大。

※ 酒後不能馬上洗澡，因為人體內儲存的葡萄糖會被消耗掉，血糖的含量及體溫會大幅下降，而且酒精會抑制肝臟的正常活動，進而阻礙體內葡萄糖存量的恢復。

※ 切牛油時鋪上保鮮膜再切，切麵包前先烤菜刀，手沾熱水做的飯糰較牢固，水果浸在鹽水中可防止變色，加入沙拉油與鹽可煮出香噴噴的飯，加調味料的順序：糖、酒、鹽、醋、醬油或味精，生肉要用冷水洗，生硬的麵包可噴霧後再烤，生薑可去除魚腥味，生薑埋在沙中可長久保存，用太白粉洗蝦仁，用包有牛皮紙的菜刀切海苔壽司卷，用鹽和醋可避免煮蛋破殼，竹筍的澀味可用洗米水去除，肉太硬可用醋洗，油炸物要先冷藏再油炸，油鍋著火時馬上放入青菜，炒海參前不可沾到花生油及鹽，炒飯時灑些米酒可使飯更清脆好吃，洋蔥先浸溫水再切，炸豆腐時還沒熱即下鍋才能外脆內軟，魚太鹹可以加點酒沖淡，菜刀泡熱水後才切水煮蛋，番茄用熱水泡可輕易剝皮。

※ 清除汙漬 

(1)青草漬

到野外踏青野餐，褲子或裙子不小心留下青草漬，可以準備100克食鹽與1000克的水混合，浸泡沾有草漬的衣物10分鐘。再用水清洗即可去除草漬。

(2)衣服上臭味

1.夏天流汗多，男性的汗臭味較濃，且汗水中含人體的油脂，最好當天洗，如果擺放幾天再清洗，油脂附著在衣服的纖維上，就較難洗掉汗臭味。最簡單的方法是將衣服浸泡在添加洗衣劑的攝氏40度的溫水中1小時後再搓洗。洗衣劑的用量約為1匙，溫水增加除垢能力。

2.吃完燒烤後或家庭主婦炒完菜，衣服卻沾滿油煙味，有時還洗不掉煙味。可先將衣服浸泡在加入5c.c.沙拉脫稀釋的10公升水中約1小時再清洗。冬天可用攝氏40度左右的溫增加去污力。

3.如果要洗的衣服有較重的異味，洗衣時除了放洗衣劑之外，再加入一大匙可去除臭味的清潔小幫手——小蘇打。小蘇打不具毒性也不會刺激皮膚，本身能自然分解，是一種較為天然的洗衣添加物，不用擔心香精或螢光劑的殘留，是去除一般臭味很好選擇。

(3)去除筆印

用比例76%酒精灑在衣服的筆印上，下面墊一塊毛巾，以免滲透污染衣服其他部位。再用漂白水加洗衣粉稀釋水泡20分鐘，洗淨即可。

(4)醬油漬

出門在外吃飯，不小心醬油滴到衣褲，立刻用衛生紙沾溼去按壓衣服，可以吸走醬油色素，回家後可以輕易洗淨。如果當時沒做處理，回家後在有醬油污漬地方灑蘇打粉靜置5分鐘後洗淨。

(5)油漆

如果不小心依靠在「油漆未乾」的牆面、門、椅子上，把沾有松香水清手帕擦拭黏有油漆的地方，可溶解油漆，之後再沖洗乾淨即可。若沾上水溶性漆（如水溶漆、乳膠漆），及時用水即可洗掉，或立刻用手帕沾水擦拭沾到水溶漆處。

(6)隔季發黃衣服

白色衣服換季收起來，常在隔年拿出來要穿時發現衣服已變黃，常常是汗漬引起發黃，在清洗中加約2湯匙的家庭阿摩尼亞水，浸泡幾分鐘，搓洗後用清水洗淨，再依一般的洗衣程序就可以將汗漬引起發黃的白衣汗漬去除。

(7)啤酒漬

如果喝啤酒滴到衣服，馬上用衛生紙沾水按壓啤酒漬淡化污漬。回家後如洗不乾淨，再用2%家庭用阿摩尼亞水揉洗。

(8)口紅印

衣服上沾到口紅印，可先用小刷子沾一點汽油輕輕刷，去除口紅的油脂後，再用洗衣精以溫水清洗。沒有汽油可用氣泡式礦泉水或是調酒用的蘇打水，倒在乾淨的布上輕拍有印痕的地方，可有效去除口紅印。

(9)茶、咖啡漬

喝茶、咖啡時不慎滴到衣服，如果立即用60度的熱水清洗，可去除。茶漬如無法馬上處理，回家後用濃食鹽水洗，或用家庭用阿摩尼亞水與甘油以1:10比例混合，即可洗淨茶漬或咖啡漬。如果是絲質和毛織衣物請勿用阿摩尼亞水，可改用10%的甘油洗污點，再用洗衣精洗淨。乾了的咖啡漬可用3%的雙氧水擦拭，再以清水洗淨，也可用食鹽或甘油清洗。

◎打雷勿下車 

車子在山路上行駛，假使遇到大雷雨，千萬不要下車走動。這時候應先關車窗，再收起音機天線。萬一感覺有雷電打在車上時，也勿須驚慌，可以繼續行駛，因為車子本身就具有避雷的效果。

◎蔬菜如何解毒

大多數的農藥噴灑後，在一定的天數內，會被植物體內的酵素分解掉，買回來的水果蔬菜，先放個幾天，讓殘毒有時間被分解掉，但，放入冰箱冷常後便沒有如此效果，因冰箱內的溫度會抑制果菜酵素的活動，無法分解殘毒，只需放在室內陰涼處即可，不過並不適用於容易腐爛的葉菜類！

◎青椒去蒂再清洗

多數人在清洗青椒時，習慣將它剖為兩半，或直接沖洗，其實是不確的，因為青椒獨特的造型與生長的姿勢，使得噴灑過的農藥都累積再凹陷的果蒂上！

◎廚房拖地先放醋

廚房的地板很容易屯積油垢，拖地前，不彷在拖把上倒入一些醋，如此就能讓油污逃之夭夭！用錫箔紙燒烤勿加檸檬若用錫箔紙包裹魚．肉燒烤，切勿再將酸性水果如檸檬等，包裹在一起烤！因為錫箔紙屬於金屬類，當金屬與酸性物質混合在一起烤時，會起化學變化，易產生對人有害的致癌物質！

◎吃燒烤加檸檬解毒

烤肉時，若將肉直接放在肉架上，除了徹底烤熟外，烤焦部分應丟棄，以免吃到致癌物！食用前，記得滴上新鮮檸檬汁，除了增添風味外，檸檬中的vit C上有解毒作用！

◎檸檬浴讓皮膚更白皙

檸檬正值生產期，價格不貴，不彷常選購，平日將它切半擠成汁加冷開水加些糖飲用！擠過的檸檬皮暫勿丟棄，放在盥洗室，無論洗臉沐浴都讓肌膚更幼嫩白皙呢！

◎牙膏除膜葡萄更乾淨

吃葡萄時，先拿剪刀減到根蒂部分，使其保留完整顆粒，並浸泡稀釋過的鹽水，達到消菌的效果，沖洗乾淨表面還殘留一層白膜，可擠些牙膏，把葡萄置於手掌間，輕加搓揉，過清水之後，便能完全晶瑩剔透，吃起來更安心！

◎幼兒飲糖水防便秘

家中得幼兒，容易有挑嘴偏食的壞習慣，常引發腹賬便秘的現象！不彷用一平匙的紅糖混合一百西西的溫開水，攪拌均勻，讓孩子慢慢喝下，再以順時鐘方向像肚腹處，輕輕按摩，不久，孩童便可以順利排便！

◎紅糖可清經期惡露

當月經來潮時，將結束前兩日，可用半斤紅糖（即黑糖）泡開水（冷熱皆宜）當茶飲用，如此就能把子宮裡的惡露清除乾淨！對婦女而言是最簡易的保健法！

◎吹風機輕鬆去標籤

買禮盒送人時，價錢標籤很難撕掉，用手摳會摳的黑黑髒髒的反而更難看，如果用吹風機吹熱一下再撕，會很輕鬆的撕下來，不留一點痕跡！

◎清水加白醋為花朵延壽

炎炎夏日，鮮花買回家後容易枯萎，不彷清水中加幾滴白醋或漂白水，花枝底部在修剪一下，即可使花朵延年益壽喔！

◎茶葉泡水除腳臭

許多人有腳臭的困擾，在這裡有幾個方法，不彷試一試：要穿鞋時拿少許茶葉直接放在鞋裡！臉盆裡放溫水，將少許的茶葉放入，然後在把腳放入浸泡一會兒，這樣就沒異味了！

◎傳真紙當桿麵棍

傳真紙用完後的紙製棒子，比保鮮膜的棒子細一些，可以拿來當桿麵棍，洗淨之後，桿麵時，外面包一層保鮮膜用過以後，再將保鮮膜撕掉，清潔又方便！

◎窗檯加水白蟻無處逃

再傍晚時刻，或是更晚時，常會有些不知名的小蟲闖入家中，當您發現白蟻入侵時，千萬別猶豫趕緊拿些水倒在窗軌上，這樣一來，白蟻就不敢入侵了，原因很簡單，因為白蟻翅膀一遇到水即無法動彈，而無翅膀的更無法再水中久留，而且因在窗軌上的白蟻不須去清除，自然會有小蟲把它們分解掉！酷吧！

◎冷凍竹筷標籤易除

買新鮮竹筷時，上面的標籤很難撕下，用手摳會摳的髒髒的，如果先把它放在冷凍庫內，冰過後再撕，會很輕鬆的撕下來！

◎鳳梨皮煮不鏽鋼鍋

不鏽鋼鍋易沾黑垢，難刷洗，現只要將家中較大的鍋子加清水，投入一些鳳梨皮，再把較小號的鍋子通通放入，煮滾二十分鐘，待冷拿出，個個光亮如新！

◎洋蔥煮水去焦痕

若將鋁製鍋燒焦了，可在鍋中放個洋蔥和少許水加以煮沸，不久後所有的燒焦物都會浮起來！

◎絲襪冰過再穿更耐久

婦女新買回的絲襪，先不要拆封，直接放入冰箱中冷凍一兩天，再取出放置一天後穿用，這樣可以增加絲襪的韌度，不至於很快就發生抽絲或破裂的現象，不必花費太多的金錢再購買絲襪上！

◎新花盆先泡水才能用

沒有經泡水過的新瓷製花盆用來種花，花盆會把土裡的水分吸乾，造成花草枯死，新花盆在使用前應該放在冷水中浸泡二十分鐘，再種上花草便不會枯死！

◎飲水機加檸檬去污漬

家裡的茶壺．飲水機用久了，裡面有一層白白後後的渣，這時不彷到市場買一顆檸檬，去籽外，切半放進飲水機或茶壺內煮個二或三小時，你會發現裡面的渣變少了，多是幾次，你會有滿意的效果喔！

◎吹風機有助清除臉部污垢

很都人不知吹風機除吹乾頭髮外，仍有許多妙用？如：家庭擺飾用的人造花，一段時間後佈滿灰塵，又不得用清水清洗可用吹風機小心吹拂，即可輕鬆完成！如：洗完澡，霧氣充滿浴室，鏡面勢必模糊，若要吹整頭髮時，可順勢舉起吹風機除霧！如：冬天騎機車凍麻的耳朵．手．腳，可趕緊用吹風機的熱風解除痛苦！如：洗臉時，拿起吹風機，遠遠的對臉部稍微吹拂可使毛細孔張開，清潔更加徹底！

◎牙膏清洗冰箱電鍋

如果家裡的冰箱和電鍋是白色的，日子久後若有些變黃，在清洗時不彷試試擠些牙膏輕輕擦洗會讓你有意想不到的潔白光亮。

◎絲巾墊枕頭髮不變形

每個女孩都有這種煩惱，好不容易到美容院做好髮型後，經過一覺醒來，頭髮就變形了！其實，這種情形是可預防的，只要睡前在枕頭上鋪一條質地光滑的絲巾，如此一來，既不會弄亂頭髮，又可保持美麗的髮型喔！

◎過期的牛奶可擦家具

牛奶過期不能喝時，可將抹布放在裡面浸濕，用來擦桌子．地板，很快就可以將污垢除去！

◎布料加鹽浸泡不退色

新購的有色花布，第一次下水時，加鹽浸泡十五分鐘後再取出沖洗，可防止布料褪色！

◎拉鍊卡住上蠟處

當衣褲的拉鍊卡住或不易拉動時，先塗上蠟，再以乾布擦拭，就能輕鬆拉動!

◎口香糖清理印章

嚼過的口香糖，別急著丟棄，可用來清理圖章！把它平整壓貼黏於章面上，軟膠能伸縮自如，徹底黏起髒污，取下時也一並除污，維持圖章面清潔，蓋起來清晰鮮明！

◎燉牛肉先用麵粉洗淨

冷凍牛肉往往因為生鮮度略差，紅燒後口感微酸滋味不佳，若首先以麵粉水（或洗米水．酒水）洗淨，再以清水煮熟（加入酒及少許薑片或滷味香包），等到散發出肉香味，方才加入香油及冰糖（或砂糖）繼續煮到爛熟為止，如此燉煮的紅燒牛肉則必美味可口滋味絕佳！

◎洗澡前在傷口抹凡士林

洗澡時，身上若有傷口的話，碰到水，就會很痛，而且不小心就會發炎，這時可以在傷口上塗抹油質物，像凡士林之類的，與水隔離，也就不會痛了！

◎吃含鈣食物不喝茶

草酸易與鈣形成結石，而茶的成分中含有草酸，因此日常飲茶以濃淡適度且不過量為宜！尤其在實用富含鈣質的食物後，不要馬上喝茶！

◎補救半生不熟的飯

飯煮得半生不熟時，可以加入些許的熱水，放在爐子上用文火再煮一段時間即可將半生不熟的飯補救回來，或者，也可以在飯鍋裡加入 2~3匙的酒，再蓋上鍋蓋煮一會兒就以囉！ 

◎以洋蔥去除肉腥味

不喜歡肉腥味的人，不妨在烹調前，將肉浸泡在洋蔥或是醬油裡，一段時間過後，等肉入味了再予以烹調，這樣一來，肉腥味就不那麼重囉！ 

◎以冷霜代替鞋油

家中的鞋油若是剛好用完，不妨先以冷霜代替，不僅可以將皮鞋上的髒東西擦拭乾淨，鞋面也會看起來更光滑喔！ 

◎細鹽消除黑頭粉刺

黑頭粉刺常讓許多漂亮媚妹感到非常頭痛，如果妳也有這方面的困擾，不妨在每天晚上洗完臉之後，在鼻頭的兩側以及其他容易長粉刺的地方塗抹些許的細鹽，輕輕的按摩一下，再以清水洗乾淨，一段時間之後，妳會發現黑頭粉刺漸漸的被清除乾淨了，而且毛細孔也會變得比較小喔！ 

◎菜湯杜絕盆栽裡的雜草

有時盆栽明明澆了水，也施了肥，但植物就是長不好，其實這可能是因為盆子裡的雜草太多，以至於植物的養份被瓜分了。此時，可以將煮過麵的湯汁、剩下的菜湯澆在雜草上，或是在雜草上灑點鹽巴，如此一來，便可杜絕雜草的困擾囉，而且植物也不會受影響～ 

◎修復斷裂的唇膏

當不小心將唇膏折斷成兩半時，可妨用燭火將唇膏斷裂的地方燒融，將斷成兩截的唇膏接合在一塊，稍微修飾一下，待其固定之後放入冰箱裡，等唇膏硬了之後就如同原來的面貌囉～ 

◎每天一杯青菜汁　治療白頭髮

有些人年紀輕輕就長了滿頭白髮，其實，長白頭髮有時是因為遺傳性的關係，然而平時的飲食習慣也會造成白頭髮的產生喔！像是食用了過多的鹽份或是動物性脂肪都會導致白頭髮的產生。如果你是因為後天飲食習慣而產生的白頭髮，不妨試試每天早上喝一杯新鮮的青菜汁，將芹菜、萵苣…等蔬菜攪拌成汁，再加入一小匙的芝麻一起飲用，而平時也要多補充蛋白質及鹼性的食物，避免吃酸性的食物，每天持之以恆，對於治療白頭髮會有不錯的效果喔～ 

◎透明指甲油的另類用法

透明的指甲油除了用來塗指甲之外，還有其他的功能喔！當耳環、項鍊…等小飾品褪色時，可以塗上指油讓它變得更有光澤；而香水開封之後也可以在瓶塞的小隙縫上塗抹指甲油，以防止香氣揮發；另外，將它塗抹在眼鏡的金屬框上，可以防止生鏽喔！如果絲襪破了小洞，也可以塗抹指甲油讓小洞不會變成大洞喲～ 

◎養樂多清潔臉部過多油脂

油性膚質的人，因皮脂容易分泌過多的油，所以空氣中的塵埃也較為容易附著在臉上，毛細孔就容易阻塞，使得臉色暗沉，甚至容易長痘痘。除了坊間許多的清潔用品之外，其實養樂多也可以用來加強臉部的清潔用品喔！首先先以按摩霜按摩臉部，再以清水清洗乾淨，之後再用養樂多仔細的按摩，以清水沖洗乾淨即可。經常使用，效果更好喔！ 

◎溫鹽水治療便秘

便秘不但有礙人體健康，更會讓人皮膚變差，看起來臉色暗沉、容易長痘痘，所以每天最好能夠維持排便一次。

有習慣性便秘的人，不妨試試每天早晨起床時，在吃早餐前，先喝一杯溫鹽水，它可以幫助增加腸胃的蠕動，刺激消化，更能清洗腸胃，將前一天殘留在肚子裡的東西順利排出喔！ 

◎延長花的壽命

在花瓶裡加入些許的食鹽，不但可以讓花更容易吸水，還可以保持花的壽命；此外，加入白醋、啤酒則會讓花看起來更嬌艷喔！ 

◎睡前一杯水　養顏又美容

睡前喝一杯冷水，可以讓皮膚變得更加柔嫩有光滑喔！因為睡覺前喝水，細胞會充滿的吸收，但一定要是冷水才行，如果是茶，就沒有功效了。如果擔心晚上喝太多水，隔天早晨醒來會使臉部、眼部變得浮腫，那麼可以在睡前20~30分鐘左右喝，這樣就可以避免上述的狀況囉～ 

◎衣服沾到食物怎麼辦

衣服若沾到食物，千萬記得要馬上清洗，如果食物滲入衣物纖維中，就不好清理了。不過，不同食物有不同的清理方式： 

1.果汁類：先將衛生紙或面紙沾水，輕輕拍打沾到食物的部分，等到顏色變淺，再浸泡至清潔劑中。 

2.蛋類：將沾到污漬的部分浸泡在洗衣精中，千萬不要使用熱水，再以汽油擦拭即可。 

3.煮過的食物：先用衛生紙沾水或清潔劑，拍打沾到污漬的部分，再浸泡在漂白水中。 

4.奶油、巧克力：先將塊狀食物捏起，不要直接擦拭，因為用力擦拭會使污斑滲入衣服纖維中，接著，再用衛生紙或棉花棒，沾稀釋的洗潔精或汽油拍打，再浸泡在清潔劑中即可。 

5.酒類：將抹布沾濕後重覆拍打污斑，等顏色褪去，再用洗潔劑刷洗。

◎如何保存咖啡

咖啡豆應如何保存才可以保持美味？ 

1.無論是豆狀或粉狀，皆要裝入袋中以橡皮筋束緊，再裝入不透光且密閉的罐中。 

2.儲存時應避免將有調味的咖啡和無調味的咖啡一起存放，以免味道有所影響。 

3.如果咖啡豆無法在一個月內用完，放入冷藏室中儲存。 

◎打奶泡的方法

喜歡動手煮咖啡嗎？你可能也需要學著打奶泡。 

(1)冰牛奶或是熱牛奶皆可。冰牛奶必須在0~4℃之間，做出來是冰奶泡；熱牛奶則須超過60℃以上，做出來的是熱奶泡。 

(2)把牛奶放入打奶泡的不銹鋼杯，只要從上面的把手 ─ Pump up and down大約30秒。 

(3)打完以後掀開等15秒左右再倒出來，奶泡會比較漂亮。

◎如何正確使用微波爐

微波爐雖然便利，使用時還是要注意： 

1.食物必須含有足夠的水分，若太乾就要在上面灑一點水。 

2.容器要選用微波專用器皿，或選擇陶或玻璃材質器皿。 

3.不可使用金屬製餐具，這種材質不但微波無法穿透加熱，還有可能引起爆炸的危險！ 

4.紙盒、塑膠器皿以及木製器皿都不宜使用微波爐。 

5.加熱的器皿除非必須，避面密封，容易造成爆裂的狀況。 

6.若用來加熱蛋類，需要先將蛋殼去除，或在蛋黃上戳洞。 

7.微波爐內沒有食物時不可啟動微波爐，以免造成故障及危險。 

8.清理微波爐前要先將插頭拔掉，以免意外啟動發生危險。

◎如何去除罐子上的標籤

許多用過的罐子，只要將上面的標籤去除，就成了花瓶或漂亮的容器囉！該如何將罐上的標籤去除呢？ 

1.塑膠、鐵製容器：將容器泡在溫水裏，即可剝落。 

2.木製容器：將浸過醋的布敷在容器的標籤上，即可剝除。 

3.玻璃或陶質器具：浸泡在稀釋的清潔劑，或用石油精溶劑擦拭。 

4.標籤無法完全去除的容器，也可以自己貼上喜歡的花紋，或裹上紙黏土再加上彩繪，或者用漂亮的布包起來，一樣可以有很好的效果。 

充分運用你的想像力，可以讓生活變得更有趣哦！

◎如何清理瓦斯爐

沾滿油污的瓦斯爐很難清理，你可以： 

1.鍋架、盛盤：放進煮沸的滾水中，煮10-20分鐘，待油污浮起後再用鍋刷刷洗。 

2.開關：用洗潔劑刷洗即可。 

3.導火器：先用鋼刷刷掉油污，再用竹籤清除孔內污垢。 

4.橡皮管：將清潔劑直接塗抹在管子上，等油污溶解後，用菜瓜布或不要的牙刷刷洗，再用清水沖洗即可。 

市面上有販售一些廚房專用的清潔劑，可以讓你事半功倍。

◎如何清潔浴室

每次清洗浴室都必須費九牛二虎之力，是不是太辛苦了呢？試試幾個小秘訣，可以省不少力哦！

1.洗手台︰撒些蘇打粉或鹽巴，或者也可以直接將清潔劑塗在污垢處，過一會兒，待污垢溶解後，用菜瓜布及清水刷洗就可以消除污垢了。

2.水龍頭︰以檸檬刷洗水龍頭，再用水沖洗，擦乾即可。變黑的地方可以用牙膏、牙粉來試試，一定會有讓你滿意的效果出現喔！

3.鏡子︰抹布沾清潔劑擦拭鏡面，再用清水沖洗，最後擦乾即可。而嚴重的污垢可以使用酒精來清除！

4.浴缸︰塗上浴室專用清潔劑，稍待片刻，等污垢溶解、脫落之後刷除，最後再用水沖淨。浴室牆壁和天花板上的霉垢，通常使用菜瓜布即可刷掉，若不行，你可以使用酒精或漂白水，也可以有不錯的效果。

5.馬桶︰使用強力廁所洗淨劑，噴灑後待污垢脫落再刷除，就可以使馬桶恢復原本的顏色囉！

6.磁磚縫︰你可以使用具有漂白作用的去污劑，塗在發霉的地方，約等三十分鐘後，再用刷子或牙刷刷洗乾淨。

7.排水口︰先澆淋熱水，再塗上稀釋過的漂白熱水，待污垢脫落後，再以清水沖洗即可。

◎睡枕頭要注意

你睡覺都有使用枕頭嗎？你知道使用枕頭的重要性嗎？

1.支撐頸部：若睡眠時使用枕頭，可以支撐頸部的重量，使身體全然放鬆。 

2.選擇高度：枕頭若太低，會使呼吸系統呈一直線，因此容易造成打鼾的情況產生。

3.柔軟適中：使用太硬的枕頭，容易因過度壓迫而造成血液循環不良，不僅睡眠品質大打折扣，連帶也會影響生、心理健康喔！。

另外，如果家裡有嬰兒，應該讓嬰兒採趴睡，而且要特別注意的是，別讓異物阻塞了呼吸道，以免因窒息而發生猝死的事件而遺憾！

◎刷錯簽單怎麼辦

使用信用卡時刷錯簽單怎麼辦？直式和橫式的方法不同，要注意哦！ 

(1)橫式︰店家若使用傳統刷卡機，刷出來的簽單是橫式的。由於並未在刷卡同時進行線上作業，所以刷錯時可以將簽單直接撕掉。 

(2)直式︰店家若使用電子清算系統來結帳，刷出來的簽單是直式的。由於刷卡同時已經透過網路作業，所以若簽單錯誤，必須再刷一張負的金額對沖回來。並且要保留 兩張正負簽單，以玆日後帳單來時作核對。

◎如何清潔印章

你一定有印章積殘的印泥而弄髒雙手的困擾吧！你可以試試： 

一般都用紙或微濕的布來清理，其實你也可以用嚼過的口香糖把殘留的印泥黏掉，就可以既不損傷印章又能輕鬆地清除殘餘的印泥喔！

◎毛筆分叉怎麼辦

毛筆用久了會分叉，該怎麼辦呢？你可以： 

1.毛筆用完就清洗，切勿將硬硬的毛筆直接在硯台上壓開，容易損化毛筆。 

2.已經分叉的毛筆可以清洗乾淨後沾蛋白，將筆尖順理整齊後陰乾，就可改善分叉的狀況囉。 

3.分叉太嚴重的筆，可以徹底清潔乾淨陰乾，拿來清潔電腦的鍵盤或是其他傢俱細小地方，也是不錯的用途。

◎如何去除立可白

使用立可白時常會不小心讓手、桌子等沾到，你可以這樣去除︰用綠油精抹在立可白上，再用衛生紙擦掉即可。記得要馬上擦掉哦，以免化學反應傷害了肌膚。

◎貓可以吃狗食嗎

同時飼養貓和狗的飼主千萬不可以偷懶，讓貓、狗都吃同樣的狗食喔！如此一來會讓貓咪的健康大傷！貓所需要的營養是較高量的蛋白質、維生素B群、維生素A、牛磺酸和二十碳四烯酸等，和狗是不盡相同的喔！所以想讓你的貓咪健健康康，就要給牠需要的營養，才是愛牠的好主人啊

◎底片塑膠盒的妙用

底片用完了，塑膠盒子有什麼用途呢？用來收藏泡麵、披薩的多餘調味包，能隔絕溼氣和光線，保存的時間更長。還能拿來放迴紋針或圖針，保證不會生鏽又安全！

◎電池正確使用法

你常覺得電池一下子就沒電嗎？有些地方你應該要注意：

1.避免將錳電池和鹼性電池混合使用，會縮短電池的壽命，或產生漏電的情況。

2.新舊電池合用，容易導致漏電；所以每次更換電池，必全部更換新電池。

3.用完的電池應取出，以免電池漏液破壞機械內部。

另外，為響應環保，用過的電池記得另外做回收的工作。

◎節約用電的方法

節約用電可以節省資源，還可以節省開支，以下提供幾個方法︰

1.盡量利用陽光晾曬衣物，不用烘乾機。

2.使用太陽能熱水器。

3.買電器用品時，購買有高能源效率(EER)標示的產品。

4.利用自然通風排除室內濕熱，以減少冷氣機的用度。

5.冷氣機溫度設定在約攝氏28度，並利用隔熱設備，防止熱氣進入室內，以免冷氣流失；可搭配電風扇使用，省電又涼爽；勤加清洗冷氣濾網，以提高冷氣效率。

◎手機保養小常識

你知道如何保養你的手機嗎？

1.要取出SIM卡前應先關閉電源。

2.避免將手機放在潮濕、高溫、低溫的環境中。若手機真的受潮，應馬上關機，並擦拭乾，再用吹風機烘乾。注意不可靠太近，以免外殼受損。

3.進出冷氣房，因為溫差大，注意手機螢幕是否產生水氣，若有表示已經受潮，應盡快處理。

4.盡量使用原廠配件。

5.第一次使用的鋰電池要充電滿6小時，鎳氫電池要14小時。首次使用前的充電時間說明書通常會有說明，一定要遵照說明。

6.平時使用鎳氫電池充電時，不可超過24小時，以免損害電池壽命。

7.不可在開機狀態下取出電池，以免以後出面不正常關機的現象。

8.熟讀使用說明，以免操作錯誤，誤以為故障而白跑一趟。

◎潔白牙齒的妙方

有些人因為牙齒黃而厭笑,牙齒為什麼會變黃呢?牙齒表面的釉質原本是白色的,如果是因為藥物或疾病而產生的,雖不能從根本上除掉牙齒的黃色,但只要能堅持不吸煙、不喝酒和咖啡,牙齒就能獲得改善。還有一種方法:用等量的食鹽和蘇打,加水混合成膏狀,用牙刷每週使用1~2次,長期使用亦可使牙齒變白。此外,吸煙人士牙齒上的煙漬,則容易去除的多。可於每晚刷牙前,含半口食用醋於口腔中,涑口2~3分鐘然後吐出,再用牙刷洗(不用牙膏),再以清水洗淨,一般2~3次即可看到效果。

◎預防偏頭痛

相信有許多人都有偏頭痛的困擾,但要如何有效的預防呢?平常洗頭後一定要立刻將頭髮吹乾,避免頭部吹風,且忌吃的生冷食物。除此之外新鮮的小白菊可有效的預防偏頭痛所引起的頭痛、噁心和嘔吐。這個結論是一為英國醫生研究得出的。他做了以下的實驗:給予患有偏頭痛至少二年的病人,隨機服用安慰劑或二顆含有小白菊嫩葉的膠囊劑,結果顯示,服用安慰劑每月偏頭痛發生的次數為不服用者的三倍,而接受小白菊治療者則沒有發生偏頭痛,這個實驗說明了小白菊對於防治偏頭痛有顯著的效果。

◎如何清除油漬

如果在外面吃飯時,不小心沾上油漬的話,應馬上以濕毛巾擦拭、拍打油污處,再沾汽水擦拭,效果會很棒!或是家庭主婦煎魚煎肉時,噴的衣服都是油漬,這時只要拿濕毛巾沾少許檸檬汁,來回擦拭油斑的地方,再以一般程序清洗,油漬就消失了! 

◎新鞋的保養

高高興興的買了一雙漂亮的新鞋,若能事先做一些有效的保養,就能讓鞋子穿的更久喔!如新買的皮鞋塗上同色的乳液,可防止污垢和損傷,帆布鞋先噴上防水霧劑,也有同樣的效果。穿新鞋時,許多人都有後腳跟磨破皮的經驗,若不想再受皮肉之苦,可在鞋子的腳後跟塗上一層肥皂,有防磨的效果。還有,腳的尺寸會隨著時間及溫度有大小的變化,所以買鞋的時間最好在下午三點左右,較能買到合適的鞋子。

◎雨天穿鞋之後的保養

雨天可說是鞋子的剋星,雨天穿鞋,其耗損的程度,相當於晴天時穿一個月的鞋子。當鞋子淋過雨,鞋子的皮底及皮面浸濕之後,鞋子的油質就會散失,皮質纖維裡面也會變的黏軟,而皮質會變硬隨即出現白霜。有此狀況時,先用乾淨的布沾水擦拭,最後再用衛生紙包著紙團塞入鞋內,以便吸取濕氣並保持鞋子不變形;然後放在陰涼通風的地方吹乾,千萬不可再陽光下曝曬。等鞋子乾了之後,在鞋子的表面塗上鞋油或鞋膏,就可以變成原來漂亮的鞋子了! 

◎金銀飾品的保養

金製品是比較貴重的,大多作為裝飾品,金銀製品變污後,不可用粗糙的東西來擦拭。用一塊質地細膩的絨布,沾上蛋清擦拭,即可使金銀製品光亮如新。如果表面發黑較為嚴重,可將蛋清和一匙漂白水混合後擦拭。也可將金銀製品泡在濃度低的漂白水或小蘇打水裡,隔夜後再沖洗一次,並按上述的方法,效果也很好!